Mindful in werk en privéleven

Mindfulness
 
Mindfulness zorgt ervoor dat je meer rust ervaart, minder piekert en meer kunt genieten.
Je leert met mindfulness je gedachten op te merken, voordat je helemaal wordt meegenomen door deze gedachten. Je gaat opmerken wat er tijdens stressmomenten met je lichaam gebeurt en leert ook wat je kunt doen op deze momenten van stress en drukte.
 
Mindfulness is dan ook gericht op het ontwikkelen van je opmerkzaamheid en bewustzijn.
Dit zorgt er uiteindelijk voor dat je minder stress ervaart en minder piekert.
Je kunt je weer echt ontspannen en genieten van de mooie momenten.
 
Voordelen van mindfulness;
  • Volledige aandacht voor de dingen die je op dat moment doet, of dit nu werkgerelateerde activiteiten zijn of momenten. 
  • Meer geduld, de rust kunnen bewaren op hectische momenten
  • Bewustzijn van je lichaam, zodat stress en spanning zich minder vastzetten of losgelaten kunnen worden
  • Minder moeten en beter kunnen loslaten
  • Je kunt je persoonlijke kwaliteiten beter inzetten en ontwikkelen
  • Minder stress, meer ontspanning!
 
Moederwerkt! en mindfulness?
 
Moederwerkt! geeft aan kleine groepen vrouwen mindfulness trainingen. 

Wil je liever individueel een mindfulness training volgen en meer persoonlijke aandacht?
Geef je dan op voor een Individueel mindfulness traject.

Daarnaast verzorgt Moederwerkt! mindfulness trainingen voor bedrijven..
In coaching maakt Moederwerkt! gebruik van de basisprincipes van mindfulness.
 
Voor meer informatie zie Training en achtergrondinformatie mindfulness.
Annemieke Kroeze is gediplomeerd trainer mindfulness en heeft mindfulness geďntegreerd in haar dagelijks leven.